La performance
inizia a tavola.
Ogni corpo è un ecosistema unico. Progettiamo la tua dieta sportiva personalizzata basandoci sulla scienza, non sulle mode del momento. A Padova, ottimizziamo il tuo potenziale atletico attraverso una nutrizione di precisione.
Focus: Precisione Nutrizionale
Oltre il conteggio delle calorie.
Molti atleti commettono l'errore di considerare il cibo solo come "carburante". In realtà, la nutrizione è un segnale biochimico che informa il tuo corpo come recuperare, come adattarsi allo sforzo e come gestire l'infiammazione. La nostra consulenza a Padova si distacca dai protocolli standardizzati per offrirti un piano alimentare personalizzato che tiene conto del tuo bioritmo, del volume di allenamento e degli obiettivi di composizione corporea.
Non troverai qui ricette miracolose o scorciatoie pericolose. Il nostro metodo si fonda sulla bioenergetica e sulla fisiologia applicata allo sport. Analizziamo le richieste metaboliche specifiche della tua disciplina — che sia endurance, forza o sport di squadra — per garantire che ogni macro e micronutriente abbia uno scopo preciso nel tuo schema giornaliero.
Scopri la nostra filosofia scientifica →Ottimizzazione
senza compromessi
Tre pilastri per trasformare la tua fisiologia attraverso la nutrizione sportiva.
Ipertrofia & Forza
Strategie nutrizionali per massimizzare la sintesi proteica e sostenere carichi di lavoro pesanti senza accumulo eccessivo di grasso.
- Timing proteico avanzato
- Gestione carboidrati peri-workout
- Supporto al recupero neurale
Gestione Energetica
Piani pensati per maratoneti, ciclisti e triatleti che necessitano di una gestione impeccabile dei depositi di glicogeno.
- Periodizzazione carboidrati
- Prevenzione crisi energetiche
- Ottimizzazione idro-elettrolitica
Definizione Funzionale
Riduzione della massa grassa preservando la massa magra e mantenendo inalterata la performance sportiva.
- Deficit calorico intelligente
- Controllo dell'appetito e sazietà
- Monitoraggio parametri vitali
Analisi Baseline
Partiamo dai dati: metabolismo basale, abitudini e carichi attuali.
Adattamento Continuo
Il piano evolve con te. Se cambiano gli allenamenti, cambia la dieta.
Perché un protocollo generico ti sta rallentando.
Consulenza a Padova o Online
Incontriamoci in Viale Europa 100 per un'analisi approfondita o attiviamo un percorso a distanza basato su telemetria nutrizionale.
Piani Alti in Sapore, non solo in Macronutrienti
La sostenibilità a lungo termine è fondamentale. Creiamo menu che non sembrano restrizioni, ma opportunità gastronomiche funzionali.
Integrazione Consapevole
Solo ciò che serve, quando serve. Ti aiutiamo a navigare nel mondo dell'integrazione con approccio critico e basato sull'evidenza.
Trasparenza e Aspettative
Ecco come bilanciamo i fattori critici del tuo piano alimentare.
Privilegiamo sempre la sostenibilità. Perdite di peso o guadagni muscolari troppo rapidi compromettono la salute ormonale e la performance atletica.
Un atleta non mangia "poco". Regoliamo l'input energetico per garantire che il tuo corpo possa sopportare carichi di lavoro intensi senza infortuni.
Forniamo strumenti per gestire pasti fuori e situazioni sociali. La disciplina è fondamentale, ma l'isolamento è il nemico del progresso.
Gli integratori sono l'ultimo 5%. Il restante 95% della tua performance sportiva è costruito sulla qualità del cibo solido che consumi ogni giorno.
Dove iniziare?
Esplora le nostre risorse o prenota un incontro conoscitivo per definire la tua strategia vincente.
Guida ai Piani →
Scopri quale dei nostri percorsi si adatta meglio alla tua disciplina e al tuo livello di agonismo.
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